Com reduir els microplàstics: guia pràctica

Per àrea de la llar

Reducció per espais

Cada racó de casa és una font potencial d'exposició. Aquí tens les accions més impactants per a cada espai.

Cuina

✓Substituir tupperware de plàstic per vidre, acer inoxidable o silicona de qualitat alimentària
✓Mai escalfar aliments en recipients de plàstic (ni marcats com a "aptes microones")
✓Evitar l'ús d'espàtules, culleres i estris de plàstic amb aliments calents
✓Substituir la paper film per tapes de silicona o gots de vidre amb tapa

✓Instal·lar un filtre d'osmosi inversa o de carbó activat certificat NSF/ANSI 53
✓Emmagatzemar l'aigua filtrada en gerres de vidre o acer inoxidable
✓Evitar l'aigua mineral embotellada en plàstic (conté més microplàstics que l'aixeta filtrada)
✓No posar ampolles de plàstic al congelador ni sota el sol directe

Bany

✓Llegir etiquetes i evitar productes amb PE, PP, PET, nylon o acrylamide/polyacrylamide
✓Triar exfoliants amb ingredients naturals (sucre, sal, cafè, avena)
✓Usar sabó en pastilla en lloc de gel de dutxa en ampolla de plàstic
✓Optar per xampú en barra o en ampolla de vidre o alumini

✓Cortina de dutxa de tela en lloc de plàstic/PVC
✓Rasadora de metall reutilitzable (Gillette clàssic) en lloc de plàstic d'un sol ús
✓Cotó orgànic per a discs desmaquillants en lloc de microfibra sintètica

Bugaderia

✓Prioritzar fibres naturals: cotó orgànic, lli, llana, cànem, seda
✓Comprar roba de segona mà: menys compra nova, menys producció
✓La roba sintètica vella (fleeçe desgastat) allibera més fibres: considerar substituir-la
✓Estris de neteja: draps de cotó en lloc de bayetes de microfibra

Productes alternatius

Taula comparativa de productes comuns amb alternatives que generen menys microplàstics. Ordenats per impacte.

Producte actual	Problema	Alternativa	Impacte
Ampolla d'aigua de plàstic	Lixivia microplàstics, especialment amb calor	Ampolla d'acer inoxidable + filtre a l'aixeta	Alt
Tupperware de plàstic	Allibera partícules amb calor i desgast	Recipients de vidre, acer o silicona alimentària	Alt
Roba de poliester/niló	700k–1M fibres per rentada	Fibres naturals (cotó, lli, llana) + bossa Guppyfriend	Alt
Exfoliant amb microesferes	PE/PP directament a l'aigüera	Exfoliant de sucre, sal o avena	Mig
Gel de dutxa en ampolla plàstic	Envasos de plàstic d'un sol ús	Sabó en pastilla o xampú en barra	Mig
Bayeta de microfibra	Allibera microfibres en rentar-la	Draps de cotó, esponges naturals (celul·losa)	Mig
Esponges de plàstic (fregar)	S'erosionen i alliberen partícules	Raspalls de bambú o esponges de lufa natural	Baix
Bolígraf de plàstic	Erosió per ús	Llapis, bolígrafs de metall reutilitzables	Baix

Acció col·lectiva

L'acció individual és necessària però insuficient. El canvi sistèmic requereix pressió política i industrial.

01Exigir als ajuntaments filtres de microplàstics a les estacions de tractament d'aigües residuals (EDAR)
02Donar suport i votar partits que impulsin la Directiva de Plàstics d'Un Sol Ús i normatives similars
03Signar i difondre peticions per al etiquetatge obligatori de microplàstics en productes tèxtils
04Escriure als representants polítics demanant regulació de nanoplàstics a nivell europeu
05Donar suport a la investigació científica independent (donacions a universitats, CSIC)

01Boycot actiu a marques que no publiquen dades d'emissió de microfibres en els seus productes tèxtils
02Triar marques de moda que usin certificació OEKO-TEX, GOTS o Bluesign
03Participar en campanyes de neteja de platges i rius (Surfrider, Greenpeace, SEO/BirdLife)
04Denunciar als ajuntaments els abocaments de pellets industrials (Operació NURDLES)
05Compartir informació rigorosa a xarxes socials per augmentar la consciència pública